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Praxis für
psychologische Beratung

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PSI Beratung
Julia Widler
Brunnmattstrasse 9
5628 Aristau
056 535 03 08
psi@psi-beratung.ch

Seminare & Kurse

Entspannung für den Kopf

Seminare und Kurse sind eine gute Gelegenheit etwas über sich selbst zu erfahren und gemeinsam mit anderen zu lernen. In privater und angenehmer Atmosphäre vermittle ich alltagsrelevantes Wissen über das Zusammenspiel von Körper und Geist. In den Kursen wenden wir das Wissen direkt gemeinsam an und üben den Transfer in den Alltag.

Aktuelle Termine

Tag Datum Uhrzeit Thema
Di 5.02.2019 10:00 Progressive Muskelrelaxation
Do 14.02.2019 19:00 Mit Stress gelassen umgehen
Do 21.02.2019 19:00 Progressive Muskelrelaxation
Di 26.02.2019 10:00 Mit Stress gelassen umgehen

Angebote

Kurs: Progressive Muskelrelaxation
90 Min. / 49.- CHF
Inhalt:

  • Theorie: wie kann ich meinen Körper beeinflussen?
  • Übung: geleitetes Entspannungstraining (30 Min. im Sitzen)
  • Feedback: wie kann ich Entspannungstechniken in meinen Alltag einbauen?

Seminar: Mit Stress gelassen umgehen
90 Min. / 49.- CHF
Inhalt:

  • Was ist die psychologische Stressreaktion?
  • Persönliche Risikofaktoren
  • Tricks für Stress im Alltag