PSI Beratung
Julia Widler
Brunnmattstrasse 9
5628 Aristau
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psi@psi-beratung.ch
Seminare & Kurse
Entspannung für den Kopf
Seminare und Kurse sind eine gute Gelegenheit etwas über sich selbst zu erfahren und gemeinsam mit anderen zu lernen. In privater und angenehmer Atmosphäre vermittle ich alltagsrelevantes Wissen über das Zusammenspiel von Körper und Geist. In den Kursen wenden wir das Wissen direkt gemeinsam an und üben den Transfer in den Alltag.
Aktuelle Termine
Tag | Datum | Uhrzeit | Thema |
Di | 5.02.2019 | 10:00 | Progressive Muskelrelaxation |
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Do | 14.02.2019 | 19:00 | Mit Stress gelassen umgehen |
Do | 21.02.2019 | 19:00 | Progressive Muskelrelaxation |
Di | 26.02.2019 | 10:00 | Mit Stress gelassen umgehen |
Angebote
Kurs: Progressive Muskelrelaxation
90 Min. / 49.- CHF
Inhalt:
- Theorie: wie kann ich meinen Körper beeinflussen?
- Übung: geleitetes Entspannungstraining (30 Min. im Sitzen)
- Feedback: wie kann ich Entspannungstechniken in meinen Alltag einbauen?
Seminar: Mit Stress gelassen umgehen
90 Min. / 49.- CHF
Inhalt:
- Was ist die psychologische Stressreaktion?
- Persönliche Risikofaktoren
- Tricks für Stress im Alltag